1 min					
					
						
						1					
				
									
							อยากจะวิ่ง ต้องรู้จัก “อัตราการเต้นหัวใจ”
					ปี 2557 ผมเริ่มวิ่งครั้งแรกก็คือช่วงเดือนสิงหาคม จำได้เลยว่า วิ่งเพื่อแม่ 12 สิงหาคม ผ่านมา 1 ปี ระยะหลังๆ ไม่ได้วิ่ง แต่เข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 2 –…				
							
					 
			 
			 
			 
			 
			 
			 
			 
			 
			 
			