1 min
15
บันทึก การออกกำลังกาย T25 แรกเริ่ม จนถึง 5 สัปดาห์ หลังจบคอร์ส T25 Alpha
หลังจากที่ผมเริ่ม ออกกำลังกายแบบ T25 ตั้งแต่วันที่ 31 พฤษภาคม 2557 จนถึงวันที่เขียนบล็อกนี้ เป็นเวลา 5 สัปดาห์ตามตารางของคอร์ส T25 Alpha ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายวันละ 25…
