กินอย่างไรให้ผอม : เมื่อหยกคุง ลดความอ้วน ด้วยแรงบันดาลใจจาก Social Media
by จริงๆผมเป็นคนชอบกินแป้ง อย่างขนมปัง คุณแม่มักจะสอนว่า อย่าปล่อยให้หิว ควรจะติดขนมปังไว้ทานรองท้อง ตอนเช้า ถ้าไม่มีเวลาทานข้าว ก็ให้ทานขนมปัง แฮมเบอเกอร์ ผมเป็นคนไม่ทานกาแฟ (แพ้ ทานแล้วง่วง หลับ) แต่ชอบทานชาเชียว ไมโล โอวัลติน ขนมขบเคี้ยว แป้ง ขนมพวกแป้งๆ กรอบๆ ชอบมาก แต่เมื่อน้ำหนักทะลุเลข 7 ผมเริ่มไม่ไหวกับห่วงยางรอบตัว ก็เลยคิดว่า …