ตอนนี้ เรานั่งทำงานที่ออฟฟิศวันละ 8 - 12 ชั่วโมง เชื่อสิ ว่าไม่ได้ทำงานวันละ 8 ชั่วโมงกันแน่ๆ เพราะกลับกันอย่างต่ำก็ 1-2 ทุ่ม กลับมาบ้านก็ยังนั่งหน้าคอม ทำงานต่ออีก เผลอๆปาเข้าไป 15 - 18 ชั่วโมงเลยทีเดียว ตอนนี้เพื่อนๆหลายคน เริ่มจะมีอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ถามหา คือปวดหลัง ผมเองก็ปวดหลัง ต้องพึ่งการนวดตัว ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ไม่อยากเป็น ออฟฟิศซินโดรม พยายามขยับร่างกาย ลุกไปมาบ่อยๆ ไม่นั่งแช่อยู่กับที่ตลอดเวลา เดินไปดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ คุยงานก็เดินไปที่โต๊ะอื่น ชั้นอื่นบ้าง เพื่อเปลี่ยนอิริยาบถในการนั่งท่าเดียวนานๆ (more…)